Settembre è alle porte? Mantieni la tua abbronzatura fuori e l’estate dentro!

Carissimi Lettori,

una piccola guida pratica alle buone pratiche di abbronzatura in questi ultimi giorni di  è quello che ci vuole per aiutarvi a concludere in bellezza questa estate e mantenere un’abbronzatura invidiabile anche in questo primo mese di rientro alla routine.

Quali sono i 5 passi per un’abbronzatura duratura?

1 SEGUI UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE: Per accelerare l’abbronzatura dorata s’inizia da dentro. Mangiare grandi quantità di frutta ricca di vitamina D e A come le albicocche e le pesce, il mango e la papaya, aiuta a stimolare la melanina e quindi ad abbronzarsi meglio e più in fretta.

2 USA UNA PROTEZIONE SOLARE: Fare spesso il bagno nell’acqua del mare, a intervalli regolari, può aiutare l’abbronzatura. Proprio così perché il sale marino attrae la luce sulla pelle: quando siete uscite dall’acqua, il sole che prendete con la pelle ancora bagnata o umida abbronza di più. Ovviamente è d’obbligo applicare un’abbondante dose di protezione solare prima di entrare in acqua.

3 USA I RIFLESSI DEL SOLE SULL’ACQUA: Al mare o in piscina, il sole che riflette sulla superficie dell’acqua diventa un riflesso naturale che “rimbalza” sulla nostra pelle esposta. Per avere un’abbronzatura scura, quindi, si può anche rimanere a prendere il sole nei pressi del mare o della piscina, in modo tale che il riflesso dei raggi solari sull’acqua arrivi potenziato sulla pelle.

4 FAI MOVIMENTO AL SOLE: Fare attività fisica migliora la circolazione, e una buona circolazione stimola la melanina della pelle permettendo così un’abbronzatura più rapida e duratura. Quindi se non amate troppo stare come lucertole al sole, è una fortuna, perché muoversi fa bene (anche) all’abbronzatura. Evitate le ore più calde ma concedetevi delle lunghe passeggiate sulla spiaggia, alternare a dei tuffi, yoga, beach volley e altri esercizi all’aperto.

5 MANTIENI LA PELLE IDRATATA: Anche quando si è raggiunto un discreto grado di abbronzatura è importantissimo mantenere la pelle nutrita e idratata, usando dopo sole, creme e oli o burri nutrienti. Infatti i raggi UVA e UVB screpolano e stressano la pelle, per cui non sottovalutiamo mai l’idratazione post sole. Questo fa fatto sempre, anche quando la pelle ha raggiunto un colore molto scuro, non fate l’errore di dire “sono abbronzata quindi non mi serve”. La salute della pelle prima di tutto.